Gutter og puberteten

Når kroppen starter overgangen fra barn til voksen, er du i puberteten. Akkurat når puberteten starter, varierer veldig fra person til person – og det samme gjelder hvor raskt utviklingen går.

Puberteten begynner vanligvis når du er mellom 9 og 15 år. Noen synes puberteten starter for tidlig, noen synes den starter sent – vi kan oppleve puberteten veldig forskjellig.

Hva skjer først?

Mange lurer på hva de kan se etter for å være sikre på at puberteten har startet. Det første hintet vil variere fra person til person, men for mange er det at det begynner å vokse ny type hår rundt penis.

Nedenfor finner du noen andre sikre kjennetegn på at puberteten er i gang.

Du blir større

Et sikkert tegn på at du har kommet i puberteten, er at du plutselig vokser fortere enn før. Noen kan vokse opptil 10 centimeter på noen måneder. De fleste gutter vokser mest i alderen 13-15 år.

Det siste som vokser seg ferdig, er brystkasse og skuldre. Musklene vokser, og kroppen blir sterkere. Dette fører til at du også går opp i vekt. Også føttene blir større.

Mange lurer på hvor høye de kommer til å bli. Du kan lese mer om pubertet og høyde her på ung.no.

Det er ikke bare høyden og vekten som endrer seg i puberteten. Det er også mange andre kroppslige forandringer du må forholde deg til. Noen synes det er vanskelig å se og kjenne at kroppen endrer seg, mens andre tenker ikke så mye over det.

Mer svette, kviser og fett hår

Det er helt naturlig at du svetter mer og at svetten lukter mer i puberteten. Du svetter mer under armene, men også i skrittet. Derfor er det viktig å vaske seg, dusje og bytte til rene klær. Du kan lese mer om svette i denne ung-artikkelen. 

Du vil også få fetere hår og hud. Det kan gjøre at du lettere får kviser. Les om kviser her (ung.no).

Du får hår på kroppen

I puberteten blir hårene på kroppen mer synlige. De kan bli stivere, tykkere, lengre og mørkere.

Kjønnshårene kommer rundt penis, rumpe, lår og oppover magen. I tillegg kan du få mer synlige hår:

• under armene
• på armene
• på leggene
• rundt brystvortene
• på brystkassa
• på ryggen

Det varierer veldig fra person til person hvor mye hårvekst de har.

Du bestemmer selv om du vil fjerne hår på kroppen eller ikke. Her får du tips og råd om hårfjerning (ung.no).

Testiklene vokser og produserer testosteron

I puberteten utvikler kjønnsorganene seg – både det du ser utenpå og det som er inni.

Testiklene vokser fra å være som to små klinkekuler til å bli på størrelse med to valnøtter eller plommer.

De to testiklene ligger inni pungen. Den venstre ligger ofte litt høyere opp enn den høyre for å få bedre plass.

Testiklene produserer testosteron, som er det viktigste mannlige kjønnshormonet. Testosteronproduksjonen øker mye i puberteten. Den andre oppgaven til testiklene er å produsere sædceller.

Det er lurt å undersøke testiklene sine jevnlig for å kjenne hvordan de kjennes ut og for å kunne oppdage om det er noe som ikke er som vanlig. Les om hvordan du undersøker pung og penis i denne ung-artikkelen. 

Penisen endrer seg

Det skjer mye med penis i puberteten:

1. Først blir kjønnshårene synlige og pungen større.
2. Så vil penisen vokse i lengden. Huden blir sterkere og mer robust. Du kan se talgkjertler som ser ut som hvite prikker eller klumper.
3. Etter hvert blir penisen tykkere og penishodet blir mer definert.

Du kan noen ganger oppleve at det kommer en stikkende smerte i pungen når penisen vokser. Dette er helt vanlig og ufarlig.

I 16-årsalderen synes mange at penisen og pungen har fått et mer voksent utseende, men den vil fortsette å forandre seg i flere år fremover.

Sexlyst og utforskning av egen kropp

I puberteten blir de fleste mer opptatt av og nysgjerrig på sex. Hormonet testosteron påvirker seksuell lyst og kåthet.

Når du blir kåt, kan det kjennes ut som at det kiler og dunker i penis eller i magen. Det er fordi blodet strømmer til penis og gjør at den svulmer opp. Det er en naturlig fysisk reaksjon som kan komme spontant i mange ulike situasjoner – for eksempel av å se noen kysse på film, bli strøket på ryggen eller tenke på noen du er forelsket i.

Stemmen forandrer seg

I løpet av puberteten blir stemmen mørkere. Det er fordi hormonet testosteron gjør at stemmebåndene blir lengre og tykkere. Strupehodet vokser, noe som også vises på utsiden av halsen. Dette kalles for stemmeskiftet.

Under stemmeskiftet kan stemmen lett briste, noe mange synes kan være litt flaut. Husk at alle gutter har vært eller skal gjennom det samme. Alle får en endret stemme etter stemmeskiftet. Hvor lys eller mørk den blir varierer fra person til person.

Det blir vanskeligere å kontrollere følelsene

I puberteten er det helt vanlig at følelsene dine kan endre seg raskt. Det er hormonene som påvirker hjernen. Måten du tenker på, vil endre seg gjennom puberteten.

Foran i hjernen har vi en del som kalles pannelappen. Denne hjelper oss med å tenke, planlegge og handle fornuftig. Hos gutter er ikke pannelappen ferdig utviklet før i midten av 20-årene. Derfor kan du ofte oppleve at du gjør impulsive ting som kan få negative konsekvenser.

Du kan også kjenne på at du noen ganger mister kontrollen. Det kan være vanskelig å styre seg selv, enten det er sexlysten eller andre følelser.

I denne ung-artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med hjernen i puberteten.

I puberteten blir mange nysgjerrige på hvem de liker, og hvem de tiltrekker seg. Mange blir også forelsket. Les om forelskelse her på ung.no/forelskelse.

Spørsmål knyttet til identitet

I puberteten er det mange som tenker mye på hvem de er og ønsker å være. Det er vanlig å kjenne seg usikker på seg selv. Noen ønsker å være så lik andre som mulig, mens andre prøver å være mest mulig unik eller spesiell.

Uansett hva du føler på, har du god tid til å finne ut av hvem du er og hva som kjennes riktig for deg. Det er veldig få som finner ut av hvem de er før de er enda eldre, og mange voksne vil nok også si at de ikke helt har fasiten de heller.

Når er puberteten ferdig?

For noen er puberteten ferdig etter 1,5 år, men hos andre kan den vare i opptil seks år. Når puberteten er ferdig, har kroppen fått et mer voksent utseende med blant annet bredere skuldre, mer hårvekst og utvokst penis. Noen har også fått mer hår i ansiktet, men skjeggveksten kan også komme for fullt senere.

Hjernen er mer moden, men den vil fortsette å modnes langt inn i 20-årene.

Les også:

Hjelp, jeg har ikke kommet i puberteten

Forelsket? Gjør noe med det!

Er du ofte sint?

Finn en helsestasjon for ungdom nær deg

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.