Er 211 normal makspuls? Og hvordan kan jeg finne min nøyaktige makspuls?
Jente, 16
Jeg trener en del kondistrening med at jeg jogger i oppoverbakke en stund. Jeg bruker pulsklokke som gjør at jeg kan se hvor høy pulse min er. Sist gang fikk jeg pulsen opp i 211 jeg lurer på om det er makspulsen min. Når jeg prøvde å bruke en formel til å regne ut makspulsen ble den mye lavere. Er 211 en normal makspuls? Og hvordan kan jeg finne min nøyaktige makspuls?
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det er vanskelig å si hva som er en vanlig makspuls, de fleste tallene som ligger ute er fra 18 år og oppover, men 211 er en god makspuls.
En måte å finne makspuls som ikke er så nøyaktig, men som kan gi et inntrykk av hva din makspuls er sånn ca er denne formelen: 220 minus alder
En mye mer nøyaktig måte å teste makspuls på er
Her kan du lese mer: Teste makspuls- Trening.no
Du kan også tese makspulsen på treningssenter eller andre behandlingsklinikker.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.3.2021
Oppdatert: 1.3.2021
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål