Hvordan si opp jobben?
Skal du si opp muntlig eller skriftlig? Og bør du fortelle arbeidsgiver hvorfor du sier opp? Her kan du lese mer om reglene for oppsigelse og hvordan si opp jobben.
Sist oppdatert: 27.02.2025 Av: Redaksjonen, ung.no

Når du vil slutte i en jobb, må du si fra skriftlig til jobben at du vil slutte.
Du trenger ikke å skrive grunnen til at du slutter, men det er fint å fortelle sjefen at du vil slutte før du leverer oppsigelsen, og forklare hvorfor. Da kommer ikke oppsigelsen som en ubehagelig overraskelse.
Slik bør en skriftlig oppsigelse se ut
Navnet ditt
Adressen din
Postnummer og sted
Sted og oppsigelsesdato
Navnet på arbeidsplassen/sjefen din
Adressen til jobben, postnummer og sted
Oppsigelse
Jeg sier med dette opp stillingen min som assistent i Duestien barnehage.
Navnet ditt
Du kan skrive mer hvis du vil. For eksempel at du slutter fordi du skal begynne å studere, eller avslutte med at du ønsker å takke for en god arbeidserfaring. Men du trenger det ikke.
Det er vanlig å levere oppsigelsen på epost til sjefen din, eller levere personlig på et ark med signatur. Spør gjerne sjefen hvordan det er best at du leverer oppsigelsen.
Oppsigelse oppsummert
- Gi sjefen beskjed om at du kommer til å levere oppsigelse. Vær høflig i samtalen og legg vekt på de positive opplevelsene du har hatt i bedriften.
- Lever en kort og enkel skriftlig oppsigelse.
- Gjør ditt beste i oppsigelsestiden, slik at bedriften har et positivt inntrykk de kan gi videre til andre du søker jobb hos.
Oppsigelsestid
Når du har levert oppsigelse, vil det fortsatt kunne gå litt tid før du kan slutte.
Hvor lang oppsigelsestiden er, altså den tiden fra du sier opp til du faktisk er ferdig i jobben, kommer an på om du er i prøvetid eller ikke:
Se hva som står om oppsigelsestid i arbeidskontrakten din.
Det er en fordel å jobbe like godt i oppsigelsestiden, som du gjorde før du sa opp. Da kan sjefen få et ekstra godt inntrykk av deg som kan videreformidles hvis du bruker sjefen som referanse ved en senere anledning.
Gruer du deg til å fortelle sjefen at du skal slutte?
Noen syns det kan være ubehagelig eller til og med skummelt å fortelle en sjef at du vil slutte på jobben.
Men som regel vil en sånn samtale gå veldig fint. De fleste sjefer er vant til at ansatte slutter i blant, og vet at endringer skjer i arbeidslivet.
Prøv og gjør samtalen hyggelig og profesjonell. Vær ærlig om hvorfor du slutter, men legg gjerne vekt på dine fine opplevelsene du har hatt på jobben. Det vil mange sjefer sette pris på.
Husk sluttattest
Du har krav på skriftlig sluttattest av arbeidsgiveren din. Attesten skal fortelle hva du har gjort og hvor lenge du har jobbet i bedriften.
Noen attester kan også inneholde en anbefaling av deg til andre arbeidsgivere. Enkelte arbeidsgivere vil gi deg attest helt av seg selv når du slutter, mens andre kan du måtte minne på høflig om å gi deg en attest.
Attester er gjerne noe du samler opp og kan få bruk for resten av livet, så det er viktig at du får attest og tar vare på den.
Tenk på referanser
Når du søker en ny jobb, er det vanlig at jobben ber om å få oppgitt en eller flere referanser. En referanse er en du har jobbet med før (oftest en sjef) som kan fortelle litt om hvordan du var å jobbe med.
Dette er en av grunnene til at det er fint at oppsigelsen skjer på en ordentlig måte, slik at bedriften du har jobbet i husker deg på en positiv måte.
Du kan ha bruk for sjefen din som referanse når du søker jobber senere, og da er det bra at sjefen har et godt bilde av deg som hun/han vil videreformidle.
Du kan også få lyst til å komme tilbake til den gamle jobben, eller havne med gamle kolleger i en ny jobb. Det er uansett bare fordeler med at forholdet til bedriften er godt etter at du har sluttet.
Stengt

Oppsigelse oppsummert
- Gi sjefen beskjed om at du kommer til å levere oppsigelse. Vær høflig i samtalen og legg vekt på de positive opplevelsene du har hatt i bedriften.
- Lever en kort og enkel skriftlig oppsigelse.
- Gjør ditt beste i oppsigelsestiden, slik at bedriften har et positivt inntrykk de kan gi videre til andre du søker jobb hos.
Stengt