Snakk med noen

Ring medisinsk nødnummer 113 når du trenger akutt helsehjelp, og det kan stå om liv og helse. Det kan for eksempel være ved ulykker, alvorlig sykdom/hendelser eller livstruende situasjoner knyttet til psykisk helse eller selvmordstanker. Du kan alltid ringe 113 hvis du tror det er alvorlig.

Trenger du noen å snakke med om spørsmål knyttet til arbeid? Er du permittert, eller har du mista jobben? Eller har du vansker på jobben, eller andre spørsmål? Da kan du kontakte Arbeidslivstelefonen på telefon eller chat.

Mangler du arbeidskontrakt? Får du ikke utbetalt lønn, eller har dårlige arbeidsforhold? Da kan du ta kontakt med Arbeidstilsynet på telefon eller chat.

Har du en vanskelig matteoppgave? Eller er du stressa for en prøve? På digitalleksehjelp.no kan du få hjelp av flinke og hyggelige leksehjelpere med alt fra norsk og engelsk til naturfag og matte. Du kan stille spørsmål, få forklaringer og tips - helt gratis!

Det beste? Du er helt anonym, og det er veldig enkelt å bruke. Du trenger bare å gå inn på nettsiden, velge faget du vil ha hjelp med, og så får du svar fra noen som virkelig kan det.

Digital Leksehjelp er laget for at du skal føle deg trygg og få den hjelpen du trenger, uansett om du har store spørsmål eller bare trenger en kort forklaring.

Lurer du på hvilke rettigheter og plikter du har som elev eller læring, eller om skolen bryter loven? Da kan du kontakte Elevorganisasjonen via chat, kontaktskjema, telefon eller e-post.

Har du spørsmål om sesjon, førstegangstjeneste eller en utdanning gjennom Forsvaret? Da kan du besøke nettsiden til Forsvaret, eller ta kontakt via chat, kontaktskjema, telefon eller e-post.

Har du spørsmål om velferdsrettigheter eller diskriminering som gjelder personer med funksjonshemning, eller som er kronisk syke? Da kan du kontakte FFOs Rettighetssenter på telefon eller e-post.

Trenger du hjelp og råd ved akutte forgiftninger og forgiftningsfare? Giftinformasjonen er en døgnåpen telefon du kan kontakte. De besvarer ikke bare akutte henvendelser, men er også behjelpelige med å gi god og kvalitetssikret informasjon, fakta og råd om forgiftninger generelt.

Kjenner du noen som sliter med rus, eller er du bekymret for noen med psykiske helseutfordringer? Ivareta er en organisasjon av og for etterlatte og pårørende til personer som har problemer med rus og psykisk helse. Du kan ringe Ivareta sin Pårørendetelefonen om du har konkrete spørsmål, eller om du bare trenger noen å snakke med.

Har du spørsmål om stipend og studiestøtte? Eller trenger du å snakke med noen om gjeld, renter og nedbetaling av studielån? Du kan kontakte Lånekassen over telefon.

Nav kan hjelpe deg med å finne jobb og fullføre utdanning. Du kan også få veiledning og pengestøtte, for eksempel hvis du er syk, trenger penger til bolig, er alene med barn eller har en vanskelig livssituasjon.

Når du kontakter oss, finner vi sammen ut hva du trenger og hva du kan ha krav på.

Når du ringer til Nav, får du snakke med en veileder som stiller deg korte spørsmål om din situasjon, slik at vi kan hjelpe deg videre.

Når du chatter med Nav, kommer du først til vår chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder.

Er du i utlandet og trenger hjelp? Kontakt den norske ambassaden hvis du frykter tvangsekteskap eller andre handlinger mot din vilje. De kan gi råd og veiledning, og hjelpe deg hjem til Norge. Ved å ringe Utenriksdepartementet på +47 23 95 00 00, kan du komme i kontakt med den norske ambassaden der du er.

Trenger du hjelp i møte med helsetjenesten? Pasient- og brukerombudet kjenner dine rettigheter og kan hjelpe deg med generelle spørsmål og klager, bistå i saksbehandling og følge opp svar m.m. For kontakt - ring eller møt opp på ditt ombudskontor.

Er du bekymret for noen med et rus- eller alkoholproblem? Eller trenger du noen å snakke med om egen rusbruk? Da kan du kontakte RUSinfo på telefon eller chat. Ta kontakt om det gjelder deg selv, vennen din, familie, kjæresten din, eller om du bare er nysgjerrig.

Føler du deg krenket på nett? Slettmeg.no er her for å hjelpe. På deres hjemmeside finner du en rekke veiledninger som kan hjelpe deg med alt fra å takle seksuell utpressing, til å fjerne uønsket innhold fra internett. Dersom en veiledning ikke møter ditt behov, kan du også benytte kontaktskjema eller kontakte tjeneste direkte over telefon eller på e-post til hjelp@slettmeg.no.

Er du spilleavhengig eller kjenner du noen som er det? Spilleavhengighet Norge er en frivillig organisasjon som jobber for å forebygge spilleavhengighet. Tilbudet består blant annet av hjelpetelefon, mulighet for individuelle møter og selvhjelpsgrupper som er både fysiske og digitale.

Du kan også chatte med oss fra mandag til fredag fra klokken 10.00-12.00.

Sliter du med forholdet ditt til mat og kropp, eller lurer på om du har en spiseforstyrrelse? SPISFO tilbyr informasjon og støtte på telefon og chat. Når du kontakter dem, treffer du personer som har egenerfaring eller er pårørende, og alle har taushetsplikt.

Har du spørsmål om førerkort, kjøretøy eller trafikkregler? Da kan du kontakte Statens vegvesen på chat eller over telefon.

Politiets støttesenter for kriminalitetsutsatte kan hjelpe deg som har vært utsatt for vold, seksuelle overgrep eller krenkelser av din personlige frihet. Du kan få informasjon og veiledning om det å anmelde, samt støtte hele veien fra anmeldelse til avgjort sak.

Ung rettshjelp er et landsdekkende tilbud for deg som trenger hjelp med å finne ut av rettighetene dine, eller kreve noe du har rett på.

Du kan ta kontakt på telefon hvis du har spørsmål, vil snakke om en bestemt sak eller ønsker å avtale et møte med Ung rettshjelp. Du kan også sende inn sak via skjemaet på nettsiden.

Bekymrer du deg for noen som har det vanskelig? Har du en mor eller far som er syk, eller kanskje noen du kjenner som ruser seg? Da kan du kontakte Unge Pårørende over telefon eller chat. 

Opplever du, eller noen du kjenner, vold eller overgrep i nære relasjoner? Da kan du kontakte Vold- og overgrepslinjen på telefon eller chat. Chatten er åpen fra 09.00 til 20.00 mandag til fredag, og telefonen er døgnåpen - hver dag, hele året. Hos Vold- og overgrepslinjen snakker med mennesker som lytter til dine utfordringer, svarer på spørsmål og gir råd og veiledning.