Mister du hår?

Det er helt normalt å miste hår, og at håret endrer seg.

I noen perioder kan du miste mer hår enn i andre perioder. Da kan du kanskje se at det ligger mye hår i sluket på dusjen, på hårbørsten eller at det ligger igjen mye hår på genseren din. 

Har du langt hår, kan hårtapet ofte virke større enn for personer med kort hår

Vi mister hår hver dag

Håret vårt på hodet vokser ca. 0,35 millimeter hver dag. Samtidig mister vi hår hver dag – faktisk så mye som rundt 100 hårstrå og gjerne enda flere når vi vasker håret med sjampo.

Noen mister mer hår enn det som vokser tilbake, og da snakker vi om hårtap. På medisinsk fagspråk kalles dette alopeci.

Hårtap kan påvirke selvfølelsen

Hårtap gjelder for alle kjønn, men gutter mister samlet sett mer hår enn jenter i løpet av livet. Dette skyldes gener og hormonelle forskjeller.

Det kan være vanskelig å miste så mye hår at det blir synlig for andre.

Å miste håret i ungdomstiden kan være ekstra sårt, om du aller helst vil passe inn og være som alle andre.

Mange gutter får «viker» og «måne»

Den vanligste formen for hårtap er den som 75 prosent av alle menn opplever i løpet av livet, såkalt androgen alopeci (maskulint hårtap). 

Maskulint hårtap gir typisk mindre hår i tinningene, så du får «viker» – og på issen (toppen av hodet), så du får «måne». Hos ca. 5 prosent av alle gutter starter slikt hårtap allerede før de er 20 år. 

Noen menn mister store deler av håret, andre mister kun litt.

Ca. 20 prosent av alle kvinner opplever også et slikt hårtap, men dette kommer som regel i godt voksen alder, og vanligvis mister kvinner mindre hår enn menn.

Vær kritisk til behandlinger på sosiale medier

I sosiale medier og på nettet finnes det mange råd om behandlinger, medisiner og vitamintilskudd mot ulike typer hårtap.

Husk at disse rådene som regel ikke kommer fra noen med den riktige helsefaglige kompetansen. Det er også mulig at produktene ikke er godkjent for bruk i Norge.

Det kan være lurt å tenke seg om før du bruker masse penger på slike behandlinger. Foreløpig finnes det få effektive kurer.

Andre årsaker til hårtap

• medisinbruk
• strålebehandling ved sykdom
• stress over lang tid
• stoffskiftesykdommer
• mangelsykdommer (mangel på for eksempel vitamin og jern)
• spiseforstyrrelser
• hormonelle endringer etter graviditet
• langvarig infeksjonssykdom i hodebunnen

Det er også mange som kan miste en del hår om de farger, retter eller bleker håret ofte.

I de aller fleste tilfeller vil håret blir som før når det rettes opp i årsaken. 

Det kan ta litt tid før håret vokser tilbake. Husk at håret vokser i gjennomsnitt ca. 1 centimeter i måneden. 

Mister du flekker med hår?

Noen opplever å ikke bare miste flere hårstrå, men større eller mindre flekker med hår.

Flekkvis hårtap, Alopecia areata, er en kjent sykdom som kan ramme folk i ung alder. 

Mange med Aolpecia areata mister håret flekkvis i hodebunnen, mens noen få mister mer eller mindre alt hår på hodet, i ansiktet og på resten av kroppen. 

For over halvparten vil håret komme spontant tilbake i løpet av ett år. Dessverre kan du miste håret igjen på nytt på et senere tidspunkt.

Noen med Alopecia areata velger å ikke skjule hårtapet, mens andre er mer komfortable med å gå med for eksempel parykk eller annet hodeplagg.

Du kan lese om å mestre sykdommen på Alopeciaforeningen sine nettsider.

Råd til deg som mister mye hår

• Husk på at det er mange andre i samme situasjon som deg. Kanskje legger du merke til flere rundt deg som ikke har veldig mye hår?
• Det kan være fint å snakke med en venn eller en voksen du stoler på om hvordan du føler deg.
• Noen føler seg mer komfortable hvis de bruker et hodeplagg som lue eller caps. Det går også an å bruke parykker. De som mister hår på grunn av for eksempel strålebehandling ved sykdom eller Alopecia areata, kan få økonomisk støtte til parykk fra NAV. Du kan lese mer om dette på nav.no her. 
• Noen foretrekker å barbere hodet helt heller enn å ha noe hår.
• Noen gutter velger å gro ansiktshår som skjegg og bart for å flytte fokuset fra hodebunnen. Dette er ikke så enkelt for alle, spesielt de som har flekkvis hårtap.
• Forsøk å akseptere situasjonen og vend deg til tanken om at du får mindre hår. Noen kan bruke lang tid på å akseptere hårtapet, mens for andre kan det gå kortere tid. 

Når bør du kontakte lege?

Dersom du opplever uvanlig stort hårtap, kan du oppsøke lege for å sjekke om det skulle være noen underliggende årsak.

De med flekkvis hårtap (som ved Alopecia areata) bør også kontakte fastlegen sin. 

Les også:

Hvordan barbere seg?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?