Mister hår, bør jeg sjekke meg for vitaminmangel?

Hei!

Det finnes flere ulike årsaker til at man i perioder kan oppleve å miste en del hår. Det er normalt og miste en del hår hver dag, men vanligvis får man tilbake like mye hår som man mister. Gjør man ikke det, snakker vi om hårtap.

En mulig årsak til hårtap kan være at man har et snevert kosthold som innebærer at man både spiser for lite og ensformig, slik at man ikke får dekket behovet for energi og de næringsstoffene som kroppen trenger.

Hvis du spiser lite og ensformig, vil jeg råde deg til å gjøre noe med dette slik at du kan utelukke mangel på næringsstoffer som en årsak til hårtapet du opplever. I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Hvis du spiser bra og likevel opplever et uforholdsmessig stort hårtap, kan det være lurt med en tur til fastlegen din for sjekk og en vurdering av om det kan foreligge noen annen underliggende grunn.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om ulike årsak til hårtap.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no