Har du fått en sang på hjernen?

Det er rart at opplevelsen av å få en sang "på hjernen", som er så velkjent for alle mennesker, ikke har noen innlysende forklaring.

Det finnes ikke et godt svar på hvorfor du får en sang på hjernen eller hvordan du blir kvitt den. Vi kan likevel forsøke å se litt på fenomenet, og prøve å forstå noe av det som skjer.

Musikk som gjør oss godt

Det er ikke vanlig å ha melodier på hjernen hele dagen, men mange har det veldig ofte. Det er faktisk ikke tilfeldig hvilke sanger du får på hjernen. Noen sanger går ofte igjen som sanger mange får på hjernen. Det er fordi disse sangene gjør noe bra for oss mentalt.

Harmoniske melodier

Melodiene har bestemte kjennetegn, som for eksempel en høy grad av harmoni, noe som skaper forutsigbarhet. Hjernen elsker å kjenne igjen mønstre, både i lyder og i bilder.

Når en sang først har fått tak i oss og det er deler av melodier som hjernen gjentar i det uendelige, har man en svakhet for akkurat den sangen. Selv om vi klarer å legge sangen bak oss, vil hjernen begynne å spille den av igjen hvis den blir minnet om melodien på et senere tidspunkt.

Ligner naturlige lyder

Harmonisk musikk er gjenkjennelig fordi lydene og tonene som inngår i musikken, har en likhet med de lydfrekvensene som vi finner i naturlige lyder.

Den populære dur-skalaen er den mest harmoniske og den som er tettest relatert til de naturlige lydene omkring oss. De fleste populære låter beveger seg i typiske og velkjente tonekombinasjoner, og derfor er det gjerne de vi lettest får på hjernen.

Rytme som ligner pulsen din

Men det er ikke bare tonene som spiller en rolle. Også rytmene er bestemmende for hvilke former for musikk vi foretrekker og som fester seg på hjernen.

Det er bevist at nytelsen blir større når musikkens tempo tilsvarer pulsen til den som lytter. Hører du på en sang som har tilnærmet samme rytme som pulsen din, er det med andre ord større mulighet for at den vil feste seg i hodet ditt.

Gir velbehag

Sanger som oppfyller disse "kravene" vi gi lytteren en følelse av velbehag når hen hører på nettopp den sangen.

Hjernen vil derfor ikke frivillig gi slipp på den, og i alvorlige tilfeller kan den være helt umulig å glemme. De fleste klarer likevel å få den ut av hodet før eller siden, når hjernen blir opptatt av en annen fengende melodi.

Fordi hjernen frivillig spiller av melodien, blir det ikke kalt en tvangstanke å få en sang på hjernen.

Hvordan blir du kvitt melodien?

Dessverre kan du ikke gjøre så mye annet enn å vente. I noen ekstreme tilfeller kan det holde noen våkne gjennom natten. Da blir det plagsomt og gå ut over konsentrasjonen.

Det forskningen har kommet fram til som kan være til hjelp, er at du må få hjernen din til å jobbe med noe annet enn melodien som tar opp plass. Den må få oppmerksomheten over på noe annet.

• Du kan sette deg ned og begynne å lese en god bok. Da vil hjernen fort bli opptatt av handlingen i boka, og glemme den irriterende melodien som tilsynelatende aldri ville forsvinne.
• Kryssord og sudoku kan også få hjernen din til å tenke på helt andre ting.
• En mulighet er å begynne å tenke på anagrammer. Da stokker du om bokstavene i et ord eller et uttrykk, slik at de blir til et annet ord eller uttrykk. Ta f.eks. det fulle navnet ditt, stokk om bokstavene og se om du får skrevet noe artig ut av det.

Nøkkelen er å finne noe som gir hjernen din en oppgave som er på det rette nivået. Hvis du er kognitivt engasjert (at du bruker hjernen), gjør det at det blir vanskeligere for disse irriterende sangene å feste seg i hjernen.