Å nei, ikke mensen nå!
Kommer mensen akkurat når du skal på ferie? Her er noen tips til hvordan du kan forberede deg best mulig, eller utsette mensen helt i noen dager.
Sist oppdatert: 09.01.2024 Av: Helsesøster i samarbeid med redaksjonen
Har du gledet deg til en uke ved havet, eller planlagt en uke full av aktiviteter – og så dukker mensen opp?
Eller kanskje du går og venter på å få mensen for første gang, og så plutselig er den der - midt i sommerferien.
Det trenger heldigvis ikke bety at du ikke kan leve som normalt.
3 tips til forberedelse:
Si det som det er
Hvis du forteller at du har fått mensen, blir det lettere for de du er sammen med å forstå og tilrettelegge for deg.
Da slipper du å bruke energi på å skjule det, eller unnskylde deg for at du kanskje ikke vil gjøre alt det du vanligvis gjør.
Ha beskyttelse tilgjengelig
Om du har en liten pose med bind, tamponger, menskopp eller menstruse tilgjengelig, er du alltid godt forberedt.
Litt toalettpapir og våtservietter kan også være greit, spesielt om du oppholder deg et sted uten dusj eller toalett.
Bind og tamponger skal pakkes inn i litt papir og kastes i søpla – aldri i do eller i naturen.
Om du pleier å få menssmerter er det også lurt å ha smertestillende som Ibux og Paracet.
Fakta
Å venne seg til å bruke tampong eller menskopp gjør det enklere å bli med på alle slags aktiviteter – spesielt om sommeren.
Bli komfortabel med tampong og menskopp
Bruk av tampong og menskopp er lurt å bruke når du skal på stranden, eller skal være i mye aktivitet.
Om du ikke har brukt dette før, er det lurt å teste dette i løpet av en mensperiode – før du skal på strandferie, treningsleir, eller lignende, og plutselig får behov for det.
For ekstra sikkerhet kan du bruke et truseinnlegg i tillegg.
Du kan bade med både tampong og menskopp
Tamponger tar til seg vann, og må derfor skiftes etter at du har badet. Samme råd gjelder om du sitter i badestamp, boblebad, eller lignende.
Menskoppen tar ikke til seg vann på samme måte, fordi den ligger slik at det oppstår et vakuum inne i skjeden. Om den er plassert riktig kan du dermed bade med denne over lengre tid.
Hvordan utsetter jeg mensen helt?
Om du har regelmessig menstruasjon, og ser at mensen kommer på et veldig upassende tidspunkt, finnes det tabletter og prevensjonsmidler som gjør at du kan utsette mensperioden.
Les også:
Fakta
Å venne seg til å bruke tampong eller menskopp gjør det enklere å bli med på alle slags aktiviteter – spesielt om sommeren.