Hva er BUP?

Har du det vanskelig og skulle ønske du hadde noen å prate med om det?

Du er ikke alene om å ha det slik, og det er heldigvis mulig å få hjelp. Du kan ta kontakt med fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Der får du hjelp videre.

Se nederst i artikkelen for tips til hvor du kan ringe om du trenger noen å snakke med nå.

Er du over 18 år og trenger hjelp med din psykiske helse? Les denne artikkelen på ung.no.

Hva er BUP?

BUP (også kalt BUPP eller BUPA) er forkortelsen for Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk. BUP hjelper barn og unge under 18 år med sin psykiske helse.

At det er en poliklinikk betyr at det er åpent på dagtid, og at du kan få timeavtaler for eksempel én gang i uken. Dette gjelder for de fleste som får hjelp av BUP.

Noen kan også ha behov for mer intensiv oppfølging som blant annet hjemmebesøk eller innleggelse på en avdeling.

For å få kontakt med BUP må du henvises enten fra fastlege, barnevernleder eller en psykolog. Psykologen kan for eksempel jobbe i kommunen eller privat.

Helsesykepleiere på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan ikke henvise deg til BUP, men kan gi gode råd underveis i prosessen.

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.

Hvordan få hjelp med psykisk helse?

Hvis du opplever vanskelige tanker, er det viktig å ta kontakt med helsesykepleier eller fastlegen din.

Disse er ofte gode personer å snakke med for å vurdere hva som vil være best hjelp for deg. Da er det viktig at de får informasjon om hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din.

Hvis du har fått hjelp andre steder tidligere, er det også viktig at de får vite det.

Plagene dine kan være alvorlige uten at det betyr at du må henvises til BUP.

Andre psykiske helsetilbud til barn og unge

I mange kommuner er det også andre samtaletilbud for barn og ungdom som strever psykisk. Dette kan for eksempel være samtaler mellom deg og en ansatt i kommunen, enten alene eller i gruppe.

Du kan spørre fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din om hvilke tilbud som er aktuelle for deg.

Når utfordringene er for store og kompliserte til at fastlegen eller andre kommunale tilbud kan hjelpe deg godt nok, vil du vanligvis bli henvist til BUP.

Om du er under 16 år, må dine foresatte samtykke til henvisning. Det er vanlig at foresatte da er med til for eksempel fastlegen før du henvises.

Hva skjer når jeg blir henvist til BUP?

Du har rett på svar fra BUP innen 14 dager etter henvisning.

Hvis BUP vurderer at du har rett til nødvendig helsehjelp, skal hjelpen starte senest innen 90 dager.

I mange tilfeller kan hjelpen starte før. Det kommer an på hva som er årsaken til at du er henvist til BUP.

Hvis de vurderer at du ikke har rett til helsehjelp fra BUP, skal du også få beskjed om det.

I starten vil BUP bli kjent med deg

Når du kommer til BUP, vil de ansatte starte med å bli kjent med deg for å få en oversikt over situasjonen din. Dette kalles for utredning, og er en prosess som kan ta mellom seks og tolv uker.

I denne prosessen vil de ofte bruke noen spørreskjema og tester, i tillegg til at de snakker med deg.

Utredningen er viktig for å finne mer ut av det som er vanskelig, slik at dere kan sette inn riktig tiltak og behandling for deg.

Hva kan BUP gjøre for deg?

På BUP kan du snakke om alt.

Du kan for eksempel snakke om mobbing, ensomhet, konflikter, spiseforstyrrelser, problemer hjemme, vanskelige tanker og følelser, vonde opplevelser, eller andre ting som er vanskelig i livet.

Den vanligste arbeidsmåten i BUP er samtaleterapi mellom deg og en ansatt på BUP. Samtaler kan også inneholde øvelser, rollespill, skriving, maling, lek eller tegning.

Noen ganger er foresatte med i samtalen. Foresatte er ofte en viktig del av behandlingen for at du kan bli bedre. 

Noen ganger kan du også delta i en gruppe med andre på samme alder som deg.

Du har selv rett til å uttrykke hva slags behandling du tror vil passe for deg.

Noen får tilbud om medisiner i tillegg.

Hva hvis du ikke får helsehjelp fra BUP?

Hvis du ikke får helsehjelp fra BUP, er det fordi de mener du heller kan få god hjelp hos fastlegen din, eller andre deler av helsevesenet.

Om du er uenig i avslaget, kan du klage til lederen på BUP.

Svaret på henvisningen bygger på en helsefaglig vurdering gjort av en spesialist.

Du kan få helsetilstanden din vurdert på nytt av en annen spesialist, eller ved et annet behandlingssted.

Det kan være lurt å ta en ny prat med fastlegen din for å finne ut om det er noen andre tilbud du kan ha nytte av.

Det finnes alltid hjelp

Ikke nøl med å søke hjelp hvis tunge tanker påvirker hverdagen din mye, det finnes hjelp der ute.

Ta kontakt med fastlege, helsesykepleier eller helsetasjon for ungdom. Du kan også ringe Psyktærlig, Mental Helse Ungdom og SnakkOmPsyken.

Trenger du akutt hjelp?

Ring legevaktordningen på 116117 for øyeblikkelig helsehjelp døgnet rundt.

Ring 113 om det er akutt og står om liv.

Les også:

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sånn kan fastlegen hjelpe deg