Å være den som ikke drikker

Mange har sitt første møte med alkohol i ungdomstiden. Noen smaker kanskje på alkohol selv, eller har venner som gjør det.

Uansett hvilket forhold du har til alkohol, er det helt greit å ikke drikke.

Hvorfor ikke drikke?

Det finnes mange grunner til å ta avstand fra alkohol. Noen har personlige grunner, og noen har hatt negative opplevelser knyttet til alkohol. Det er også noen som ikke tåler alkohol, mens andre ikke kan drikke på grunn av helsen sin. En annen grunn kan være religion.

Foreler med å ikke drikke er at du unngår å bli bakfull og føle deg dårlig dagen etter. Dessuten er alkohol dyrt, og du kan spare mye penger på å la være.

Hvis vennene dine ikke aksepterer at du ikke drikker, er de kanskje ikke så gode venner likevel.

Promille - hvor full blir du?

Hva skal man si til de andre?

Mange som ikke drikker føler de må ha en unnskyldning eller en god forklaring. Her er noen grunner til å ikke drikke:

• "Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol, og har det gøy uten."
• "Jeg har bare ikke så lyst til å drikke i kveld."
• "Jeg drikker ikke på grunn av religionen min."
• "Jeg drikker ikke fordi jeg skal trene i morgen."
• "Jeg liker ikke å være bakfull."
• "Jeg synes ikke det er noe digg."
• "Jeg sparer penger og synes det er litt dyrt med alkohol."
• Du kan også si at du ikke trenger noen grunn, eller bare finne på en unnskyldning for å slippe mer diskusjon.

Tips til deg som kjenner på drikkepresset på fest

Du kan absolutt ha det gøy på fest uten å drikke alkohol. Ofte er det også andre som ikke drikker. Det er viktig at andre respekterer valget ditt om du ikke har lyst til å drikke.

Her er noen tips til hva du kan gjøre hvis du synes det er mye drikkepress på festen:

• Heng med en venn som ikke drikker. Det kan være lettere om man er to.
• Ta med deg noe annet å drikke - en brus eller juice - så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.
• Helle noe som ser ut som vin i et vinglass.
• Hold deg i aktivitet på festen. Snakk med forskjellige folk og dans.
• Forbered deg på hva du skal svare om noen spør deg om du vil ha alkohol.

Hvorfor drikker man?

Vil du snakke med noen om alkohol og drikkepress?

Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjonen for ungdom kan være god å prate med om følelsene du kjenner på. Helsesykepleier har sannsynligvis vært borti lignende problemstillinger før, og kan hjelpe deg med verktøy til å takle drikkepresset.

Noen ganger kan det være en god hjelp bare å prate med noen om følelsene også.

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Det finnes også organisasjoner og chattetjenester du kan kontakte: