Sex for første gang

Er du nysgjerrig på sex, er det lurt å sette seg inn i hva det faktisk innebærer.

Med litt ekstra kunnskap blir du tryggere på deg selv og valgene du tar – og det blir sannsynligvis lettere å få til god sex med en annen.

Hvis du lurer på ord eller uttrykk, finner du en ordliste nederst i artikkelen.

Hva defineres som sex?

Sex er veldig mye mer enn samleie og kjønnsorganer i direkte kontakt med hverandre.

Å kose med hverandre, eller onanere sammen, kan være sex for noen. For andre er det kanskje suging, slikking eller analsex som gjelder. 

Enkelt sagt bestemmer du hva sex er for deg, og hva som gjør deg til «jomfru» eller ikke.

Er du nysgjerrig på ulike måter å ha sex på? Da kan du lese mer i disse artiklene:

• Alt om onanering
• Lær mer om vanlige samleiestillinger
• Sex mellom to av samme kjønn
• Oralsex og munnsex
• Alt om analsex

Bli kjent med egen kropp først

Før du har sex med andre, er det lurt å finne ut av hva du liker.

Utforsk din egen kropp – hvilke steder føles deilig å ta på? Hvilke tanker, ting, handlinger eller opplevelser gjør deg kåt? 

Å være kjent med – og glad i – egen kropp og seksualitet, er et godt utgangspunkt for å ha god sex med andre. Onanering er dessuten både sunt og deilig!

Når er det vanlig å debutere?

Har du en følelse av at «alle» har hatt sex bortsett fra deg, stemmer sannsynligvis ikke det.

Det vi vet sikkert om debutalder er:

• at de fleste ikke har hatt sex med en annen når de er ferdig med ungdomsskolen
• at en del har sex for første gang når de er mellom 16 og 19, men langt ifra alle

Når man er klar for å ha sex med andre vil variere, og det finnes ikke noe fasitsvar på når du «bør» ha hatt sex.

Klar eller ikke?

Noen har store forventninger til første gang – og noen vil bare få det unnagjort.

Andre er sikre på at de vil vente til de er over en gitt alder, eller til situasjonen ligger mer til rette når de kanskje har en kjæreste eller lignende. Noen venter også med sex til de er gift.

Du bestemmer over din kropp

Der noen er veldig nysgjerrige og har lyst til å prøve ut «alt», tenker andre at de vil prøve ut noe og vente med mer utforskning til senere.

Gjør det som kjennes riktig for deg, og det du er sikker på at kjennes riktig for den du eventuelt skal ha sex med.

Er du usikker på om du er klar, er det kanskje et tegn på at du bør vente litt til.

Venn, kjæreste eller ukjent – har det noe å si?

Det kan være lurt å tenke gjennom hvem du vil ha sex med første gang, og hvordan det skal foregå. Da er det lettere å ikke angre.

For noen skjer den første sexen med en de ikke kjenner – og som de kanskje ikke har tenkt å ha sex med igjen. Det kan føles enklere og mindre pinlig, dersom det skulle skje noe flaut eller uventet.

Det er likevel verdt å nevne at sexen ofte blir bedre hvis du har sex med en du er trygg på og kjenner fra før.

Hvordan gjøre sex til en god opplevelse?

For at den første sexen – og framtidig sex – skal bli en god opplevelse, er det noe grunnleggende som bør være på plass:

• begge må ha lyst
• begge må være kåte
• begge må føle seg trygge
• begge må samtykke underveis

For å få til dette er det viktig å ta seg god tid. Husk at det som gjør deg kåt ikke nødvendigvis gjelder den andre.

Snakk sammen underveis

Det er viktig å snakke om sex med den du skal ha sex med.

Selv om du kanskje synes det er litt flaut, viser du den andre at du bryr deg og tar hensyn og det er aldri feil.

Blir du usikker på noe, så spør eller si ifra.

Følg med på kroppsspråket

Prøv så godt du kan å gi tydelige signaler på hva du vil og ikke. Da unngår du å tråkke over egne eller den andres grenser.

Lytt til hverandre, og vær ekstra oppmerksom på den andres kroppsspråk. Noen ganger kan kroppen si noe annet enn det personen sier med ord.

Dette gjelder både når dere har sex fysisk og over nett.

Du finner mer informasjon om samtykke og hvordan du kan vise at du vil ha sex, i artikkelen:

• Slik kan du ta initiativ til sex

Kleint eller klønete – hva så?

Første gang blir nesten alltid litt klønete og kleint, så forsøk å ikke ta situasjonen så alvorlig.

Husk at ingen er verdensmester første gang de har sex.

Skulle den andre ha mer erfaring enn deg, trenger ikke det utgjøre noen stor forskjell eller ulempe, så lenge du er trygg på hva du liker og er komfortabel med.

Gjør første gang vondt?

Sex skal i utgangspunktet ikke gjøre vondt, men det kan være ubehagelig for de med vagina hvis skjeden ikke er ordentlig våt og utvidet.

Det gjelder både ved onanering og hver gang en har samleie.

Muskelspenninger i skjeden kan også gi smerter. Musklene i underlivet kan spenne seg hvis en er stresset eller er nervøs.

Det beste tipset er å bruke god tid, sånn at kroppen slapper av og får tid til å produsere nok fuktighet i skjeden. Da blir onanering og samleie mer vått-i-vått og dermed deiligere.

Er det vanlig å få orgasme første gang?

For noen kommer orgasmen lett, for andre krever det litt mer innsats – både av en selv og den man har sex med.

Hvis du viser hva som føles deilig for deg, er det fullt mulig å få orgasme også første gangen du har sex med noen.

Lurer du på hva en orgasme egentlig er, og hvordan det føles? Da bør du lese denne artikkelen:

• Hva er orgasme?

Kan man bli gravid første gang?

Ja – det kan bli graviditet av det første samleiet.

Første eggløsning kommer før første mens. Det betyr at det kan bli graviditet av et samleie, selv om en aldri har hatt mensen før.

En kan heller ikke vite akkurat når det produseres nok levedyktige sædceller til å gjøre noen gravid – derfor er det viktig å bruke prevensjon uansett.

Begge har ansvar for at det brukes prevensjon – derfor bør du ha en plan for dette før du skal ha samleie. Det er også viktig å prate sammen om det.

Må alle bruke prevensjon?

Skal du ha vaginalt samleie, bør du alltid bruke prevensjon for å unngå graviditet.

Prevensjon er også like viktig for å beskytte deg mot SOI – seksuelt overførbare infeksjoner – også kjent som kjønnssykdommer.

Dette gjelder også om du skal ha analsex.

Ung.no svarer på spørsmål om sex

Fant du ikke svar på dine spørsmål om sex for første gang her, kan du lete i tidligere innsendte spørsmål – eller stille et nytt spørsmål til oss.

Du kan også besøke temasiden vår for mer informasjon – der finner du artikler og filmer om nesten alt som har med sex å gjøre.