Er solarium farlig?

Solarium har 18-års aldersgrense

Solarium er en kilde som gir UV- stråling og som brukes for å bli brun.

Solarium øker risikoen for melanom (føflekkreft) og annen hudkreft. Risikoen er størst når man starter i ung alder og når man tar solarium ofte eller over en lengre periode.

Det er derfor 18-årsgrense i solarier.

Hvem bør absolutt ikke ta solarium?

I tillegg til at det er 18-års aldersgrense på å ta sol, frarådes det på generelt grunnlag. Sol og solarium vil hos alle gi økt risiko for hudkreft og rynker.

Det er ekstra skadelig å bruke solarium dersom du:

• har lys hud som blir lett solbrent og sjelden brun

• allerede er solbrent, eller har andre hudskader/sykdommer

• har eller har hatt hudkreft, eller har en nær slektning som har hatt det

• har mange fregner

• har mange og/eller uregelmessige føflekker eller pigmentflekker

• har rødt hår

• har opplevd å bli solbrent ofte eller har opplevd alvorlige solforbrenninger som barn

• bruker medisiner som har som bivirkning at huden blir følsom for sollys. Flere kvisemedisiner har denne bivirkningen

Kontakt lege hvis du er i tvil om du kan bruke solarium.

Unngå solarium før sydenturen

Mange bruker solarium rett før sydenturen for å «forberede huden». Det er ikke å anbefale.

Soler du deg både i solarium og i Syden, blir den totale belastningen på huden stor. Solarium rett før turen har minimal beskyttende effekt, men øker risikoen for å få hudkreft.

Råd ved bruk av solarium

Dersom du som er over 18 år velger å sole deg har Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet disse rådene:

• Se etter anbefalte solingstider, og følg dem. Hvis dette ikke finnes, start med 6 minutter og øk gradvis til maksimalt 15 - 20 minutter.
• Ikke bruk solariet hvis glasset har sprekker.
• Bruk alltid beskyttelsesbriller.
• Fjern kosmetikk, parfyme og hudpleieprodukter før soling, og ta heller kortere solingstid fremfor å bruke solkrem.
• Ikke bruk solarium hvis du bruker medisin som kan gjøre deg ekstra lysømfintlig. Er du i tvil, oppsøk lege.
• Har du kviser, eksem eller psoriasis, bør du snakke med lege for rett behandling. Solarium egner seg ikke.
• Vent minst 48 timer mellom de to første gangene du tar solarium.
• Ikke sol deg ute og i solarium på samme dag.
• Oppsøk lege hvis føflekker forandrer seg, eller det oppstår hevelser, klumper eller sår.
• Betjente solstudioer anbefales fremfor ubetjente, slik at du kan søke råd og veiledning.

Her kan du lese informasjonsbrosjyren "Dette bør du vite før du tar solarium".

Nyt sola, men pass på huden!

Er solarium farligere enn å være ute i solen?

Vi får i prinsippet de samme UV-strålene fra et solarium som fra sola.

Men UV-strålingen fra et solarium er mye mer intens enn norsk sommersol, gjerne dobbelt så sterk og med stor variasjon fra ett solarium til et annet.

Sammensetningen av strålingen er også forskjellig. Et solarium kan gi opptil 50 % mer UVB enn norsk sommersol og 2-4 ganger så mye UVA.

Bør jeg bruke solkrem i solarium?

Nei. Ta heller kortere solingstid fremfor å bruke solkrem og beskytt følsomme områder som arr, tatoveringer og kjønnsorganer for UV-strålene ved å dekke dem til.

De anbefalte solingstidene som er gitt for hvert solarium og som kunden skal finne oppslått i solstudioene, tar utgangspunkt i hudens følsomhet når den ikke er smurt.

Om du bruker solkrem, vil ikke anbefalingene gjelde lenger.

Anbefalinger om solingstider skal først og fremst hindre solforbrenning. Solkrem reduserer UVB-strålene mer enn UVA-strålene, og fordi et solarium gir mye mer UVA enn UVB, er det ikke opplagt hvor mye solkrem minsker faren for å bli solbrent.

Hensikten med å gå i solarium er for de fleste å bli brun. Solkrem medfører at det tar litt lenger tid å bli brun. Men hvor mye, er vanskelig å forutse og vil være avhengig av både hvor mye solkrem du bruker og strålingen fra solariet du bruker.

Både hvor sterk strålingen er, og sammensetningen av UVB- og UVA-strålingen, kan være forskjellig fra ett solarium til et annet.

Det er svært lett å bli solbrent dersom du bruker solkrem og samtidig prøver å kompensere med lenger solingstid.

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Kan solarium brukes for å gi vitamin D?

Solarium egner seg ikke og frarådes som en kilde for vitamin D.

Solarium kan gi produksjon av vitamin D i huden, men den økte hudkreftrisikoen er langt større og bedre dokumentert enn helsegevinster av økt vitamin D-nivå.

De som har et lavt vitamin D-nivå, kan oppnå et tilstrekkelig nivå gjennom kosten og gjennom tilskudd i vinterhalvåret.