Jenter og puberteten

Når kroppen starter overgangen fra barn til voksen, er du i puberteten.

Kroppen endrer seg både på innsiden og utsiden og blir kjønnsmoden – altså klar til å få barn.

Når starter puberteten?

Puberteten for jenter starter et sted mellom 8 og 14-årsalderen, men akkurat når det skjer varierer veldig fra person til person.

Det samme gjelder hvor raskt utviklingen går. For noen skjer endringene gradvis, hos andre går det mer i rykk og napp.

Hva skjer først?

Det finnes ikke ett fasitsvar på hva puberteten starter med, for det første hintet vil alltid variere fra person til person.

For noen er det håret på kjønnsorganene som kommer først, for andre er det puppene som endrer seg.

Lurer du på om du er i puberteten, kan du se etter noen av disse sikre kjennetegnene:

Puppene blir ømme og vokser

Før puppene begynner å vokse, vil du kjenne en liten, øm kul under brystknoppen. Ofte kjenner du det bare på den ene siden først. Etter hvert vil også selve brystknoppen endre seg.

Puppene fortsetter å vokse i ca. to år, og det er i hovedsak arv som bestemmer hvor store puppene dine blir. Det er også vanlig at den ene puppen er større, eller ser annerledes ut, enn den andre.

Brystknoppene kan også ha ulik størrelse og form – for eksempel at den ene stikker litt ut og den andre går innover.

Har du spørsmål om puppeutvikling, fasong og lignende, finner du svar i denne ung.no-artikkelen.

Du får mer kroppshår

I puberteten vil du få mørkere og tykkere hår i armhulene og i underlivet. Underlivet starter lavest nede på magen, ved området kalt venusberget.

Her vil håret vokse seg videre ned mot de ytre kjønnsleppene og bakover mot rumpehullet. Håret kan også strekke seg forbi trusekanten og nedover lårene.

Du får også mer synlig hårvekst på resten av kroppen, som på armer og bein. Mange får mer hår oppover magen, og særlig de med mørk hårtype kan få mer synlige hår på overleppa.

Kjønnsleppene endrer seg

I underlivet har du to sett med kjønnslepper – de indre og de ytre. Kjønnsleppene beskytter skjeden, og begynner å vokse i puberteten.

De indre kjønnsleppene får ikke hår slik som de ytre kjønnsleppene, men de vil endre farge og fasong. Noen ganger er den ene indre kjønnsleppen litt større enn den andre, og hos noen er også de indre kjønnsleppene synlige nedenfor de ytre. Alt dette er helt normalt.

Har du spørsmål om kjønnslepper, eller ønsker å se bilder av ulike kjønnslepper, finner du mer informasjon i denne ung.no-artikkelen.

Skjeden produserer utflod

Utflod er en væske som holder skjeden fuktig og frisk. Det kan sammenlignes med spytt, men kan også ha en mer slimaktig konsistens. Fargen kan variere, men er ofte gjennomsiktig eller hvit.

Vanligvis er utflod et tidlig pubertetstegn, og skjeden produserer mer utflod ca. ett til to år før mensen kommer. Når du får mensen, endrer utfloden seg gjennom mensperioden. Den kan være ulik fra dag til dag, og mengden utflod vil alltid variere veldig fra person til person.

Du kan lese mer om utflod i denne ung.no-artikkelen.

Du får din første mens

Mange lurer på når mensen kommer for første gang. Her er det store variasjoner. Noen får den i 9-årsalderen, andre når de er rundt 15 år.

Har du ikke fått mensen når du er 15 år, bør du snakke med fastlegen om det. Mest sannsynlig er kroppen bare litt sen med å komme i gang, men av og til kan det være en sykdom som er grunnen. Da er det fint å finne ut av det.

Du blir høyere

Plutselig vokser du fortere enn tidligere. Noen vokser 10-11 centimeter på ett år. Kanskje har du også merket at føttene dine vokser?

Dette skjer fordi kroppen produserer mer østrogen, som er det kvinnelige kjønnshormonet. Østrogen gjør også at jenter får større pupper, og at mange får bredere hofter og mer fett på kroppen.

Det er vanskelig å si nøyaktig hvor høy akkurat du blir, men høyden du får er ikke helt tilfeldig. Du kan lese mer om høyde og vekst her på ung.no.

Hormonproduksjonen øker

I puberteten produserer kroppen mer hormoner enn før. I tillegg til kvinnehormonet østrogen produserer jenter også testosteron, kjent som det mannlige kjønnshormonet.

Hormonene fører til endringer både i hvordan kroppen vokser og virker, men også hvordan vi føler og reagerer i ulike situasjoner.

Dette kan gjøre at du:

• får kviser
• får humørforandringer
• svetter mer
• får økt seksuell lyst

På temasiden vår om pubertet kan du lese mer om både kviser, svette med mer.

Sexlyst og utforsking av egen kropp

I puberteten blir de fleste mer nysgjerrige på sex. Kanskje merker du at vennene dine er mer opptatt av det? Kanskje du reagerer litt annerledes når du ser noen kysse og være intime på film, eller når du tenker på den du er forelsket i?

Sexlyst varierer fra person til person, men det er vanlig å være mye kåt i puberteten. Når du er kåt, er det som det kiler og dunker i kjønnsorganet eller i magen. Det er fordi blod strømmer til vulva og klitoris svulmer opp, litt som penis gjør på guttene.

Følelser og forelskelse

I puberteten er endrer ofte følelsene dine seg raskt. Det er fordi hormonene påvirker hjernen og måten du tenker på.

Noen opplever veldig sterke følelser, mens andre brått skifter humør fra en følelse til en annen. Kanskje blir du oftere irritert på familien din eller venner enn før?

Skiftende humør kan være slitsomt, men etter hvert blir hjernen mer moden og følelsene lettere å kontrollere.

Mange blir også forelsket for første gang i tenårene, eller kjenner på mye sterkere forelskelse enn tidligere. På temasiden vår ung.no/forelskelse får du blant annet svar på vanlige spørsmål om flørting, dating, forelskelse og kjærlighetssorg.

Identitet – hvem er jeg?

I puberteten er det mange som tenker mye på hvem de er og ønsker å være. Det er ikke uvanlig å kjenne seg litt usikker på seg selv. Noen ønsker å være så lik andre som mulig, mens andre prøver å være mest mulig unik eller spesiell.

Uansett hva du føler har du god tid til å finne ut av hvem du er, og hva som kjennes riktig for deg. Det er veldig få som finner ut av hvem de er før de er enda eldre, og mange voksne vil nok si at de ikke har fasiten de heller.

Når er puberteten ferdig?

Mensen er noe av det siste som skjer med kroppen i puberteten. Da er kroppen moden fra innerst til ytterst, men du vil fortsette å vokse litt i høyden.

Kroppen vokser langsommere etter at du har fått mensen, og ca. to år etter din første mens stopper du å vokse og du har fått din voksenhøyde.

Det aller siste organet som modnes er hjernen. Den er ikke ferdig utviklet før du er i starten av 20-årene. I denne ung-artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med hjernen i puberteten. 

Hjelp, jeg har ikke kommet i puberteten!

Har du ikke fått noen pubertetstegn i det hele tatt når du er 13,5 år? Eller ikke fått mensen når du er 15 år? Da bør du ta kontakt med fastlege for å sjekke om det kan være en årsak til dette.

Du kan lese mer om sen pubertet og hva du bør være obs på i denne ung.no-artikkelen.

Les også:

Gutter og puberteten

Kyssing for nybegynnere

Sex for første gang

Finn en helsestasjon for ungdom nær deg

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.